Tidak lupa saya mengingatkan kembali sabar adalah sebuah kemampuan untuk kita bisa bertahan dalam keadaan yang sulit sekalipun tanpa mengeluh dan terus berjuang pantang menyerah dan bekerja keras. Sayangnya hampir semua sulit untuk bersabar. Banyak dari kita kehilangan kesabaran saat dalam masalah , hanya emosi yang selalu memuncak. padahal semua hal membutuhkan kesabaran dari mengantri hingga hal yang lebih kecil sekalipun kemudian bagaimana dengan hal yang lebih besar. Sehingga kita perlu mengetahui Cara Kita Belajar Agar Kita Bisa Lebih Bersabar, berikut ini adalah strategi yang bisa kita lakukan:
Kenali Esensi dari Sabar
Mengenali esensi dari sabar sangatlah penting agar kedepannya ita tidak salah mendefinisikan kata sabar. Serta tidak lupa kita perlu mengetahui
makna dan hakikat sabar yang sesungguhnya . Hal ini sangatlah perlu kita lakukan sebelum melangkah ke tahap selanjutnya.
Jadikan Sabar Sabagai Kebiasaan
Semua hal akan terasa mudah saat kita sudah terbiasa , karena sabar adalah hal yang perlu kita perjuangkan. Semakin lama kita dalam berjuang dalam bersabar maka kita akan semakin terbiasa dengan karakter positif yang satu ini. nah agar kita bisa menjadikan sabar merupakan sebuah kebiasaan pada diri kita , kita hanya perlu mencari tahu penyebab yang membuat kita tidak sabar. Sehingga saat kita sudah mencari penyeb nya secara spesifik kita akan bisa mengetahui mengapa hal itu bisa terjadi . Setlah itu kita bisa mencari tahu solusi dalam mengatasi nya yang akan kita bahas di point beikutnya
Belajar Mengatur Emosi
Lawan dari sabar adalah marah yang disebabkan oleh emosi-emosi negatif. Emosi negatif ini bukan hanya menyebakan marah namun bisa menjadi benci,frustasi,rasa takut,sedih,kecewa,dan masih banyak lagi dan semunya adalah hal yang buruk. Oleh karena itu kita harus bisa mengetahui emosi-emosi tersebut , karena setiap emosi memiliki penyelesaian yang berbeda , saat kita sudah mengetahui emsoi yang akan terjadi maka kita bisa segera menghentikannya agar tidak menjadi semakin buruk . semisalkan saat sedih maka kita bisa mencari sesuatu yang kita senangi arag kesedihan yang kita alami oleh emosi negatif bisa berkurang dan terhenti.
Memperluas Sudut Pandang dan Pemikiran
Terkadang kita hanya fokus sama satu hal yang membuat kita tidak memperluas pandangan kita serta pemikiran kita kepada hal-hal lain padahal hal tersebut masih dalam satu konteks dan saling terkait. Dalam menghadapi hal-hal yang sulit kita perlu memperluas sudut pandangan dan pemikiran kita agar tidak terperangkap dalam sempitnya satu hal tersebut. Seperti jika kita mengalami sebuah masalah yang besar dan disaat itu kita hanya membayangkan masalah itu atau fokus pada hal itu maka itu membuat kita semakin merasa tertekan dan berat , sehingga kita sulit untuk bersabar. namun saat kita memperluas sudut pandang dan pemikiran kita maka semua akan tersa ringan dan kita bisa mencari solusi dalam menyelesaikan nya.
Menikmati Perjalan Hidup
Terkadang saat seseorang fokus dalam menggapa tujuan lupa akan menikmati sebuah perjalanan dalam hidup ini. Karena untuk menggapai sebuah tujuan diperlukan kesabaran yang ekstra. Dan terlalu fokus sama tujuan membuat kita cepat lelah bahkan jika dipikirkan mendalam bisaberdampak buruk seperti kesehatan dan sebagainya. kita bisa membagi tujuan kita menjadi bagian-bagian kecil yang bisa kita selesaikan satu persatu tanpa lupa menikmati perjalan yang ada untuk menggapai tujuan tersebut. rayakanlah setiap moment perjuangan kita , menikmati perjalanan dan membiasakan diri kita dengan nilai-nilai positif ada pada diri kita merupakan hal yang bisa membuat kita bisa lebih bersabar.
Belajar Ikhlas
Ikhlas dan sabar tidak bisa di pisahkan terutama saat kita megahadapi suatu hal. Dinama ikhlas terkadang di artikan sebagai akhir dari segalanya padahal ikhlas membuat kita untuk bisa bersabar terutama saat kita belajar ikhlas kita harus bersabar , dan ikhlas bisa meningkatkan kualitas dari kesabaran kita agar menjadi lebih baik lagi.
Meluangkan Waktu Sejenak
Disaat kita menghadapi masalah yang membutuhkan sebaran ekstra besar. maka kita perlu melungkan waktu, menghentikan kegiatan sejenak , lepaskan semua hal yang mengganjal di pikiran, kemudian tarik nafas dan keluarkan secara perlahan sambil membayangkan masalah meninggalkan diri kita karena apa yang kita pikirkan akan membawa kita ke hal tersebut. baik pikiran kita maka baik pula yang kita dapat dan sebaliknya. Sehingga marilah kita luangkan waktu sejenak untuk sekedar menghela nafas dan beristirahat serta memikirkan hal-hal yang baik.
Melatih Diri untuk Bersabar
Tanpa latihan kita tidak akan bisa apa-apa terutama kesabaran, maka carilah sebuah kegiatan yang bisa melatig kita untuk lebih bersabar , seperti jika menggunakan kendaraan pribadi cobalah menggunakan kendaraan umum dan sebagainya , atau yang sering di terapkan yaitu saat memancing karena sangatlah ampuh untuk melatih kesabaran kita .
Itulah beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk kita bisa lebih bersabar , arilah kita telaah bersama karena semua hal untuk kita bisa lebih bersabar ada pada diri kita. Mungkin kita bisa memulai dari hal-hal kecil agar kita bisa menikmati semua hal yang kita lakukan tentunya dengan kesabara.
Written by: Sabarhadi
@sabar.hadi, Updated at:
6:42:00 PM